Zen Wave wird Ihnen helfen, zu schlafen, wenn Sie den Kopf voller Gedanken haben. Es zeigt ein sanft ab- und anschwellendes Licht. Sie können synchron mit dem Licht, das allmählich langsamer wird ein- und ausatment und sich entspannen, bis Sie eingeschlafen sind.
Sie sollten Ihr Gerät mit dem Display nach oben neben Ihr Bett legen.
Wenn Sie möchten, wird Zen Wave Sie auch mit einem während 14 min allmählich in Lautstärke und Tempo anschwellenden Klang, den Sie wählen können. Ihr Tag beginnt in Anmut und Schönheit.
Verwendung
So fügen Sie Ihre eigenen Zen Wave zum Schlafen und Aufwachen hinzu: Zu Meinen Waves gehen, auf “Bearbeiten” klicken und dann auf Zen Wave hinzufügen. Anschließend können Sie die Dauer, Ihre Start-Atemfrequenz und Ihre Schlaf-Atemfrequenz, die Farbe des pulsierendes Licht, die Weckzeit und Klang einstellen.
Wenn das Licht zu schwach ist, gehen Sie zu Einstellungen → Helligkeit, schalten Sie Auto-Helligkeit ab und bewegen Sie den Helligkeitsregler ganz nach rechts.
Disclaimer
Wenn Sie an schweren Einschlafsstörungen leiden könnte Ihnen diese App helfen, aber falls nicht, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Nicht bei Kindern unter einem Jahr verwenden. Bei Verwendung dieser App ist es am besten Ihr Gerät in Flugmodus zu schalten, um unnötige Belastungen durch Funkwellen während des Schlafes zu vermeiden, da diese ein Grund für Schlaflosigkeit sein könnten.